Bewegung,
die in deinen Alltag passt
Einfach, klar und wirksam – für mehr Energie, Fokus und Lebensfreude.
Viele Unternehmer:innen wissen um die Kraft der Bewegung – aber im Alltag fehlt oft Zeit, Struktur und Routine. Genau hier setze ich an und zeige dir, wie Bewegung wieder leicht, wirksam und nachhaltig in deinen Tag passt.
Kommt dir das bekannt vor?
Du trägst viel Verantwortung – für dein Business, deine Kunden und deine Familie. Doch dabei bleibt oft eines auf der Strecke: deine eigene Gesundheit. Vielleicht erkennst du dich in diesen Situationen wieder:
- Zu wenig Zeit für Bewegung im vollen Terminkalender
- Müdigkeit und fehlende Energie trotz hoher Leistung
- Verspannungen und Rückenschmerzen durch langes Sitzen
- Gute Vorsätze, die nach ein paar Wochen wieder verpuffen
- Stress und Druck ohne gesunden Ausgleich
Wenn du dich hier wiederfindest, bist du genau richtig
Das größte Hindernis für Unternehmer:innen ist selten der Wille, sondern die fehlende Struktur. Bewegung hat keinen festen Platz im Alltag, gute Vorsätze verlaufen im Sand und nach ein paar Wochen ist die Motivation wieder weg. Ohne klare Routinen bleibt Gesundheit ein Projekt auf später – statt ein stabiler Teil des Erfolgs.
Wenn du dich in diesen Herausforderungen wiederfindest, bist du hier richtig: Ich helfe dir mit einfachen, klaren Routinen, die in den Arbeitsalltag passen. Alltagsnahe Bewegungsimpulse statt unrealistischer Trainingspläne – damit Gesundheit kein Zusatz, sondern ein Teil des Lebens wird.
Fachlich fundiert. Persönlich engagiert.
Wie ich Bewegung als Gesundheitsstrategie für Selbstständige weiterdenke.
Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit – zuerst als Sportlerin, heute als Gesundheitsbegleiterin für selbstständige Unternehmer:innen.
Mit über 25 Jahren Erfahrung verbinde ich wissenschaftliches Know-how mit persönlicher Begleitung. Mein Fokus: alltagstaugliche Bewegungskonzepte, die nachhaltig wirken – und Menschen stärken, die im Alltag viel leisten.
Dein Weg zu mehr Gesundheit & Klarheit
Wenn du nach individuellen Lösungen suchst, dann bist du hier richtig
Meine Programme geben dir einfache, wirksame Lösungen, um Bewegung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren – so, wie es zu dir passt.
Online Gruppenprogramme - für gemeinsam bewegende Momente
Ideal, wenn du Struktur brauchst, aber im Alltag schnell allein den Fokus verlierst.
In kleinen Gruppen erlebst du motivierende Impulse, regelmäßigen Austausch und alltagstaugliche Bewegungseinheiten. Das Programm „Bleib in Bewegung“ begleitet dich vier Monate lang – persönlich, strukturiert und ganzheitlich.
Bewegte online Kurse für zu Hause
Du trainierst lieber für dich – flexibel und unabhängig?
In meinen Online-Kursen erhältst du gezielte Übungsimpulse und fundiertes Hintergrundwissen zu verschiedenen Themen. Ideal, um Bewegung eigenständig und sicher in deinen Alltag zu integrieren.
Exklusiv - dein persönliches 12 Monats-Coaching
Wenn dir nachhaltige Veränderung wichtig ist und du endlich Routinen verankern willst.
In diesem exklusiven Jahresprogramm begleite ich dich persönlich – mit gezielter Analyse deines Alltags, deines Umfelds und deines Arbeitsplatzes. Wir schaffen Strukturen, die langfristig wirken und deine Lebensqualität spürbar verbessern.
Live Experience - als Game Changer
Wenn du Abstand vom Alltag brauchst, um neue Perspektiven zu gewinnen. In ausgewählten Seminarhotels und inspirierender Umgebung erlebst du gemeinsam mit Gleichgesinnten, wie Bewegung, Regeneration und neue Impulse deine Gesundheit stärken. Eine intensive Auszeit für Körper, Kopf und Wohlbefinden.
Testimonial
Meine Lieblingskund:innen
AUSZUG
Internationale Ausbildungen
effizient, alltagstauglich, praxiserprobt
Hole dir meine Impulse!
Mit meinem Newsletter bekommst du Übungen und Hintergrundwissen, die dir helfen, gesund und aktiv zu bleiben – alltagstauglich und fundiert.