Um im Leben etwas zu bewegen, fängt man am besten bei sich selber an.

LEBEN, UM ZU BEWEGEN

Denkst auch Du, Du müsstest so richtig Sport machen, um deinem Körper etwas Gutes zu tun? Nein! Die richtige Bewegung beginnt in deinem Alltag. Der erste Schritt heißt, wieder zu lernen deinen Körper bewußt zu spüren und wahrzunehmen. Genau hierbei möchte ich Dich unterstützen. Ich möchte Dir langfristig dabei helfen, die Freude an der Bewegung wieder zu entdecken. Damit Du mit mehr Energie und weniger Schmerzen und Verspannungen dein Leben bewusster leben kannst.

Meine Mission

Meine Lebensaufgabe und Leidenschaft ist es, neueste wissenschaftliche Ansätze aus den Bereichen der Bewegungswissenschaft, der Faszienforschung und der Neurowissenschaft zu verbinden, um die Lebensqualität über einen aktiven Lebensstil nachhaltig zu fördern. Bewußt leben, um etwas zu bewegen!

Die Story hinter meinem Claim

Vom aktiven Leistungssport (Handball) über das Sportstudium führte mich mein Weg in den Bereich der Leistungsdiagnostik und zum Personal-Training, wo ich lange Zeit tätig war.

In den letzten 15 Jahren änderte sich mein Fokus und der Schwerpunkt verlagerte sich immer mehr in den Ausbildungsbereich bzw. in den Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Seit 2012 habe ich die sportwissenschaftliche Leitung für die SVS Gesundheitswochen für das Bundesland Salzburg in Bad Hofgastein – vom selbsternannten Sportmuffel bis zum Olympiateilnehmer haben mehr als 1000 Teilnehmer bei den Wochen wieder den Spaß und die Freude an der Bewegung entdeckt.

Neben Workshops und Seminaren liegt eine weitere große Leidenschaft von mir im Bereich der Ausbildung von zukünftigen Fitness- und Personaltrainern. Neben dem aktiven Unterrichten bin ich für das Qualitätsmanagement der der PFA in Wien tätig. Dadurch habe die Chance, mein Wissen zu duplizieren und noch mehr zu bewegen.

Unterschiedliche Aus- und Fortbildungen aus den verschiedene Bereichen ermöglichen mir, eine ganzheitliche Betrachtungsweise in meine Arbeit mit einfließen zu lassen.

Mein Leben zwischen den Seminaren, Workshops und Gesundheitswochen

Bewegung, mein Leben

Hauptsache am Wasser – nicht so sehr im Wasser – oder am Berg und da nicht unbedingt zu Fuß. So könnte man meine Lieblingssportarten gut beschreiben.

Mein süßer Lucky

Seit 2012 begleitet mich in meinem Leben ein echter Grieche von meiner Lieblingsinsel. Bei meinen Seminaren ist er ein echter “Therapiehund” und für mich mein Schrittzähler – auch wenn er auf den ersten Blick gar nicht so aussieht – er rennt wie der “Duracell-Hase” durch die Gegend.

Mein postgelber Bulli

Noch lange vor meinem Lucky kam mein Bulli in mein Leben – gelb wie der Postbus, Baujahr 1989, der Km-Stand läuft schon mehrmals durch. Voll gepackt mit Sportmaterial für einen ganzen Club trotten wir jedes Jahr mit 80km/h 2000km in den Süden.

Griechenland

Abschalten, planen, Energie tanken, Freunde treffen, das Meer genießen. Die Liste könnte ich ewig fortsetzen. Corona schaffte, was bislang noch niemand und nichts schaffte – Griechenland hat mich 2x seit 1989 nicht gesehen. Aber dieses Jahr war es endlich wieder so weit.

Werde Teil der bewegten Community

Wenn dir ein Austausch unter Gleichgesinnten wichtig ist, dann schau in die bewegte Facebook Gruppe. Dort erhält du Tipps und Tricks zu Übungen und hast die Möglichkeit dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und gegenseitig zu motivieren.

Testimonial

Meine Lieblingskund*innen

Grundsätzlich bin ich ja sehr kritisch und finde überall ein Haar in der Suppe, aber dein Training finde ich großartig 😉 Ich merke, wie viel Aufwand und professionelle Arbeitsweise dahintersteht. Das hat schon Seltenheitswert

Es ist ein Kurs, der Wissen und Körperarbeit über das Thema Faszien sehr gut vermittelt. Gemeinsame Trainingseinheiten ergänzt mit eigenverantwortliche Trainingswiederholungen sowie ein wöchentliches Q&A sind dein Aktiv-Programm. Zum Nachlesen, Nachhören gibt es die Aufzeichnungen der jeweiligen Woche auf der Homepage. Ein kompaktes Angebot!

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AUSZUG

Partner und Publikationen

Zertifizierte Partnerin

Sportwissenschaftliche Leitung der SVS Gesundheitswochen der Landesstelle Salzburg. Zertifizierte Partnerin - in der Suchmaske
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Dieser Artikel ist in der Zeitschrift ARD-Betriebsdienst (Ausgabe 6694 vom 9.4.2020), Verlag LexisNexis, erschienen

Die gesundheitlichen
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Mag. Dr. Manuela Lindmayr

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Umwelt & Energie

Das Umweltmagazin des Landes Niederösterreich
01|2022; Seite 20 - 21

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Referentin

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Ausbildung
Biografie

Mag. Dr. Manuela Lindmayr hat an der Universität Wien Sport und Mathematik studiert und an der Universität Graz mit dem Doktoratsstudium für Sportwissenschafterin abgeschlossen. Sie ist Expertin im Bereich Public Health mit seit 2006 laufender Lehr- und Vortragstätigkeit. Ihr Schwerpunkt liegt in der Durchführung von Firmenprojekten im Bereich der Prävention und Gesundheitsförderung, Workshops und Testungen mit der Spezialisierung auf Rückengesundheit in Betrieben. Weiters ist sie im Qualitätsmanagement für Fitness-Trainerausbildungen tätig.

Sie unterstützt seit mehr als 25 Jahren Personen im Gesundheits- und Fitnessbereich, ihre Ziele zu erreichen.

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Um im Leben etwas zu bewegen, fängt man am besten bei sich selber an.

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