Gesundheit ist kein Projekt, das irgendwann abgeschlossen ist – es ist eine Haltung, die wir Tag für Tag leben.
Bewegung ist dabei der Schlüssel. Sie beeinflusst jede Zelle, jedes Organ, unser Denken und Fühlen.
Ich glaube fest daran: Jeder Mensch hat die Kraft, seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Bewegung ist der stärkste Hebel dafür – sie schenkt Energie, baut Stress ab und bringt Körper und Kopf ins Gleichgewicht.
Meine Vision
Menschen zu begleiten, die ihr Leben selbstbestimmt gestalten wollen – und ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen. Schritt für Schritt. Alltagsnah. Nachhaltig.
Meine Geschichte
Mein sportlicher Hintergrund im Leistungssport hat mir früh gezeigt, wie gezieltes Training Leistungsfähigkeit steigert – und wie entscheidend wissenschaftliche Methoden für nachhaltigen Erfolg sind.
Seit über 25 Jahren arbeite ich an der Schnittstelle von Sportwissenschaft, Diagnostik und Gesundheitsförderung. Ob in der Leistungsdiagnostik, im Personal Training oder in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge – meine Erfahrung mit unterschiedlichsten Zielgruppen hat mir eines klar gemacht: Gesundheit entsteht dann, wenn Körper, Kopf und Alltag im Einklang sind.
Heute verbinde ich Erkenntnisse aus Bewegungswissenschaft, Neurowissenschaft und Faszienforschung mit praxisnahen Strategien. Mein Anspruch: fundiertes Wissen so aufzubereiten, dass es im Alltag wirkt – für Menschen, die ihre Gesundheit selbstbestimmt managen und ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten wollen.
Meine Mission
Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit aktiv und selbstbestimmt zu gestalten – mit einfachen, wirksamen Routinen, die in jeden Alltag passen. Bewegung ist dabei der Schlüssel: Sie stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch mentale Klarheit, Stressresilienz und Lebensfreude.
Meine Vision bildet den Rahmen – doch entscheidend ist, wie sie im Alltag spürbar wird.
Deshalb habe ich eine Arbeitsweise entwickelt, die wissenschaftlich fundiert ist und trotzdem leicht in dein tägliches Leben passt. Sie verbindet Erkenntnisse aus Forschung und Praxis zu Strategien, die nicht im Theorieraum bleiben, sondern direkt wirken: klar, verständlich und nachhaltig.
Ich arbeite wissenschaftlich fundiert, praxisnah und individuell. Anstatt kurzfristige Trends zu verfolgen, setze ich auf nachhaltige Strategien, die messbar wirken:
Analysieren
Mit fundierten Tests erfasse ich Kraft, Beweglichkeit und Koordination, um präzise Ansatzpunkte zu finden.
Verstehen
Neurowissenschaftliche und fasziale Zusammenhänge erkläre ich so, dass sie leicht nachvollziehbar und im Alltag umsetzbar sind.
Begleiten
Mit klaren Übungen, Routinen und Impulsen helfe ich, neue Gewohnheiten zu verankern, die dauerhaft wirken.
So entsteht ein Ansatz, der über „klassisches Training“ hinausgeht: ganzheitlich, verständlich und wirksam – für Menschen, die ihre Gesundheit langfristig sichern wollen.
Dass ich diesen Weg heute gehen kann, verdanke ich meinem eigenen Werdegang: vom Leistungssport über die wissenschaftliche Diagnostik bis hin zur Gesundheitsförderung. Jeder Abschnitt hat mich geprägt – und mich gelehrt, wie wertvoll es ist, Wissenschaft und Praxis zu verbinden.
All diese Erfahrungen und Ausbildungen bilden heute die Grundlage meiner Arbeit.
Sie ermöglichen mir, Wissen aus der Forschung so aufzubereiten, dass es im Alltag wirkt – verständlich, praxisnah und nachhaltig.
Damit du dieses Wissen für dich oder dein Unternehmen nutzen kannst, habe ich unterschiedliche Formate entwickelt, die genau dort ansetzen, wo Gesundheit entsteht: im Alltag, im Beruf und in der Bewegung.
Wie ich dich unterstützen kann
Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, Gesundheit nachhaltig im Alltag zu verankern – individuell, praxisnah und wissenschaftlich fundiert. Dafür habe ich verschiedene Formate entwickelt:
Gesundheitswochen
Online-Kurse & Impulse
Vorträge & Seminare
Betriebliche Gesundheitsförderung
Möchtest du mehr erfahren? Hier findest du einen Überblick über meine aktuellen Angebote
Testimonial
Meine Lieblingskund*innen
Mein Leben zwischen Seminaren, Workshops und Gesundheitswochen
Neben meiner Arbeit liebe ich es, in Bewegung zu sein – am liebsten draußen in der Natur. Ob auf dem Rad, beim Laufen oder unterwegs mit meinem Bulli: diese Momente geben mir Kraft und neue Perspektiven.
Sie erinnern mich daran, warum ich tue, was ich tue: Gesundheit bedeutet Freiheit, Lebensqualität und die Möglichkeit, das Leben aktiv zu gestalten. Genau diesen Gedanken möchte ich auch in meiner Arbeit weitergeben.
Bewegung, mein Leben
Am liebsten draußen – ob am Wasser (nicht unbedingt im Wasser 😉) oder am Berg (und nicht zwingend zu Fuß). Genau dort finde ich meine Lieblingssportarten und die Energie, die mich antreibt.
Griechenland
Für mich der perfekte Ort, um abzuschalten, neue Pläne zu schmieden, Energie zu tanken, Freunde zu treffen und das Meer zu genießen. Eine Liste, die ich jedes Jahr aufs Neue verlängern könnte.
Mein postgelber Bulli
Noch während meinem Studium kam mein Bulli in mein Leben: Baujahr 1989, gelb wie der Postbus, mit einem Kilometerstand, der schon mehrfach durchgelaufen ist. Vollgepackt mit Sportmaterial für einen halben Verein bringt er mich jedes Jahr mit gemütlichen 80 km/h die 2000 Kilometer in den Süden.
AUSZUG
Partner und Publikationen
Zertifizierte Partnerin
Die gesundheitlichen Auswirkungen von Home-Office
Mag. Dr. Manuela Lindmayr ist promovierte Sportwissenschaftlerin und seit mehr als 25 Jahren im Gesundheits- und Fitnessbereich tätig.
Nach ihrem Studium der Sportwissenschaft und Mathematik an der Universität Wien absolvierte sie das Doktoratsstudium an der Universität Graz.
Ihr Schwerpunkt liegt auf der Prävention und Gesundheitsförderung in Unternehmen, mit besonderer Expertise in den Bereichen Rückengesundheit, Workshops und Testungen. Neben ihrer langjährigen Tätigkeit in Lehre, Vortragstätigkeit und im Qualitätsmanagement für Trainerausbildungen begleitet sie Menschen dabei, ihre Gesundheit aktiv und nachhaltig zu gestalten.
Ihr Ziel ist es, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse so aufzubereiten, dass sie im Alltag verständlich und wirksam werden.
Biografie
effizient, alltagstauglich, praxiserprobt
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