Super! Aber in meinem Programm geht es primär nicht um allgemeine Trainingsübungen, sondern die optimalen Übungen und Verhaltensweisen, um Rückenproblemen langfristig vorzubeugen beziehungsweise diese zu verringern. Es gibt Untersuchungen, die gezeigt haben, dass eine Stunde Training pro Tag die Probleme, die durch zu wenige Alltagsbewegungen entstehen, nicht kompensieren kann. Mein Kurs vermittelt Dir das Wissen für eine richtige Bewegungsausführung, von der Du dann auch in deinem Training profitieren wirst. Auch dein Training ist effizienter, wenn Du die Bewegungen korrekt ausführst. Oft sind es Kleinigkeiten, denen man sich gar nicht bewusst ist, die aber ganz entscheidend sind.