Die kann ich Dir leider nicht geben, aber ich versichere Dir, sämtliche Übungsinhalte sind langjährig erprobt und nach den neuersten wissenschaftliche Erkenntnissen zusammengestellt. In den letzten 25 Jahren habe ich bei meinen Workshops und Seminaren vielen Teilnehmern geholfen, ihre Verspannungen und Rückenprobleme zu verbessern, ein neues Körpergefühl zu entwickeln und auch das ein oder andere Kilo zu verlieren. Entscheidend für deinen Erfolg ist Deine aktive und motivierte Mitarbeit!