Arbeite mit mir | Active Lifestyle

Arbeite gemeinsam mit mir an deinen Zielen

Wie oft hast Du Dich schon selbst gefragt “Ich möchte meinen Lebensstil verändern?” – doch der Alltag hat Dich immer wieder eingeholt, hat Dich voll in Beschlag genommen? Mit der Frage “Wie komme ich aus meinem gewohnten Lebensrhythmus heraus?” stehst Du nicht alleine da. “Wie schaffe ich es, mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren?” Die Karriere, die Familie, andere Hobbys – vieles hat in deinem Leben lange Zeit eine höhere Priorität gehabt – dein Köper stand jahrelang auf dem Abstellgleis.

Ich biete Dir langfristige Lösungen an

Über die positiven, gesundheitlichen Auswirkungen wissen wir alle Bescheid – und doch gelingt es uns oftmals nicht, wirklich langfristig etwas in unserem Leben zu verändern. Unter uns – wieviele Fitness-Videos hast du Dir schon angeschaut, nur um nachher festzustellen, dass die Übungen deinem Körper nicht wirklich gut tun? Wie viele Kurse hast Du schon besucht – nur der langfristige Erfolg hat sich noch nie eingestellt? Vielleicht bist Du auch zahlendes Mitglied im Fitness-Studio und unterstützt damit den Inhaber mehr als deinen eigenen Körper.

Fühlst Du Dich beim Lesen dieser Zeilen ertappt, weil einiges auch auf Dich zutrifft? Dein Körper ist zu kostbar, um hier stehen zu bleiben. Mit meinen Angeboten, die durch jahrelange Erfahrung und ein fundiertes Wissen entstanden sind, möchte ich Dir helfen, wieder langfristig die Freude an der Bewegung zu gewinnen und eine bewusstere Einstellung zu deinem Körper zu bekommen.

Dein Körper ist ein Wunderwerk – ich möchte, dass auch Du das wieder spürst!

Wähle den Weg, der am besten zu Dir passt

Meine Online-Kurse für Dich

Du liebst die Unterstützung der Gruppe und den Vorteil zu Hause trainieren zu können? Dann sind meine Online-Kurse genau das Richtige für Dich. Es ist sicher auch der passende Kurs für Dich dabei.

ProRücken

Werde zu deinem eigenen Coach für einen nachhaltig gesunden Rücken. Ich zeige Dir, wie du mit einfachen Übungen startest. Mit erprobten Methoden und Hilfestellungen schaffst Du es proaktiv, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen und wieder ein neues Körperbewusstsein zu erreichen.

"Roll dich frei" mit deiner Faszienrolle

Du hast bereits eine Faszienrolle zu Hause, bist dir aber nicht sicher, ob du diese richtig verwendest? Du stellst dir manchmal die Frage, wie schnell oder langsam du rollen solltest? Du möchtest wissen, was dabei eigentlich in deinem Körper passiert? Wie du die Rolle auch proaktiv einsetzen kannst, um mögliche Beschwerden im Rücken, Nacken oder Hüftbereich zu verbessern? Wenn du Antworten auf all diese Fragen und noch viele mehr möchtest, dann bist du hier genau richtig!

6 effiziente Kraftübungen für zu Hause

Mit 6 Übungen den ganzen Körper effizient zu Hause trainieren. Wenn du dir nicht sicher bist, welche Übungen für dich passen, dann ist der Kurs vielleicht der richtige für dich. Du erhältst 6 Videos mit genauen Erklärungen zu den einzelne Übungen inklusive Übungsvariationen und E-Book.

"Die bewegte Runde"

In der Gruppe geht es leichter als alleine. Gemeinsam teilen wir bewegende Momente. “Bleib in Bewegung” ist ein 4 Monats Klein-Gruppenprogramm, mit persönlichem Austausch, Feedback und ganzheitlichem Programm.

Nächster Kursstart ist Anfang Jänner 2023.

Meine Workshops, Seminare und Events für Dich

Unter dem Motto “Nachhaltig Bewegen – Gesund leben” führe ich diverse Seminare und Events durch. In der Gruppe gelingt es oftmals leichter, Veränderungen langfristig umzusetzen.

Du möchtest Dir eine kurze Auszeit gönnen und etwas für Dich und deinen Körper machen? Du möchtest neue Impulse setzen und neu durchstarten? Dann komme zu einem unserer Events.

Active Days

In speziell ausgesuchten Seminarhotels, in entspannender Atmosphäre und schöner Landschaft zeige ich Dir mit meinem Team Möglichkeiten um deine Gesundheit, deine Vitalität und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Wir weisen Dir den Weg – gehen mußt Du ihn alleine – doch dabei unterstützen wir Dich nach besten Kräften.

Angebote für Versicherte der SVS

Die SVS – die Sozialversicherung für Selbstständige – organisiert verschiedne Gesundheitswochen zu verschiedenen Schwerpunkten. Im Thermenhotel Sendlhof in Bad Hofgastein und in Wenigzell in der Steiermark betreuen dich mein Team und ich und vermitteln Dir mit viel Spaß und Begeisterung neue Inhalte in den unterschiedlichsten Bereichen.

1:1 Coaching

Online Gruppen-Programme sind nicht so Deines? Du hast individuelle Bedürfnisse und Wünsche? Du kannst mich natürlich auch für ein 1:1 Training buchen – Dir neue Motivation holen, neue Übungen kennenlernen oder die bestehenden adaptieren.

Testimonial

Meine Lieblingskund*innen

Frau Mag. Dr. Lindmayr und Frau Mag. Zausinger haben in einem perfekt ausgearbeiteten Programm alle nötigen Inhalte präsentiert - Fitnesscheck, Nordic Walking Technik, Aufbau von Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Entspannung körperlich wie seelisch und vieles mehr. Frau Dreiseitl, MSc hat von der Ernährungsseite gezielt wichtige Inhalte präsentiert - was in dem Dschungel von Ernährungsformen der heutigen Zeit nicht einfach ist.

Für mich persönlich war diese Gesundheitswoche höchst wertvoll, weil ich jetzt weiß, wo ich stehe und in welchen Bereichen ich Schwachpunkte habe bzw. wie ich sie verbessern kann.

Da ich von Beruf Physiotherapeutin bin, war es für mich auch sehr interessant, die Arbeit der Sportwissenschafter, bezogen auf die Motorik auf allen Ebenen mit (fast) gesunden Menschen zu sehen und auch wieder neue Übungsideen zu bekommen.

Ich hoffe, dass ich in den nächsten Jahren an weiteren Gesundheitswochen teilnehmen kann.

Für welche Art der Zusammenarbeit du dich auch entscheidest

Mein Ziel ist es, Dir wieder langfristig die Freude an der Bewegung zu vermitteln,
Dir neue und nachhaltige BEWEGUNGSIMPULSE zu geben,
Dir zu zeigen, wie Du gestärkt und mit neuer Selbstsicherheit ins NEUE LEBEN startest,
Dich und deinen Körper besser auf die Anforderungen des Alltags vorzubereiten,
Dir Möglichkeiten und Wege aufzuzeigen, wie Du proaktiv etwas für deine Gesundheit machen kannst.

FAQ

Die häufigsten Fragen

Ist die Zusammenarbeit etwas für mich?

Wenn Du proaktiv etwas für deine Gesundheit und für deinen Köper machen möchtest, dann bist Du bei mir richtig. Wenn Du auf kurzfristigen Erfolg aus bist, auf die Wunderübungen hoffst und nicht bereit bist an Dir zu arbeiten, dann passt eine Zusammenarbeit für uns beide nicht.

Gibt es eine Erfolgsgarantie?

Die kann ich Dir leider nicht geben, aber ich versichere Dir, sämtliche Übungsinhalte sind langjährig erprobt und nach den neuesten wissenschaftliche Erkenntnissen zusammengestellt. In den letzten 25 Jahren habe ich bei meinen Workshops und Seminaren mehr als 1000 Teilnehmern geholfen, ihre Verspannungen und Rückenprobleme zu verbessern, ein neues Körpergefühl zu entwickeln und auch das ein oder andere Kilo zu verlieren. Entscheidend für deinen Erfolg ist Deine aktive und motivierte Mitarbeit!

Gibt es eine Geld-zurück Garantie?

Es gilt die gesetzliche Widerrufsfrist von 14 Tagen.

Motivation für Zwischendurch

Bleibe informiert und in Bewegung!

Mit deiner Anmeldung zum Newsletter erhältst du in unregelmäßigen Abständen Motivation mit neuen Übungen und fundiertem Hintergrundwissen.

Arbeite gemeinsam mit mir an deinen Zielen

Ich biete Dir langfristige Lösungen an

Wähle den Weg, der am besten zu Dir passt